Last ned oppgavene: 

Finn en plass der du kan skape din egen tid. Det kan være en god plass innendørs eller din egen plass ute i naturen. Lag deg gjerne noe godt å drikke og sett av tid til deg selv.

Finn frem penn og papir og skriv ned alt du kommer på. Å skrive vil hjelpe deg å finne veien fremover for deg.